かちがわ北病院の外来診療について
熱中症
熱中症
梅雨明けが待ち遠しい毎日、暑い日が多くなってきました。
夏休み中の熱中症には注意が必要です。
熱中症とは
「熱中症」には日射病、熱失神、熱疲労、熱射病などさまざまな病態が含まれます。
熱中症とは、高温環境での運動や労働のため、発汗機能や循環系に異常をきたして起こる病気で、体温上昇、発汗停止とともに虚脱、けいれん、精神錯乱、昏睡などの症状を起こす病気です。
どんな症状？
| 症状 | 主な原因 | |
| 熱失神 | めまいがしたり、失神したりする。 | 高温や直射日光によって血管が拡張し、血圧が下がることによって生じる。 |
| 熱けいれん | 暑いなかでの運動や作業中に起こりやすい、痛みを伴った 筋肉のけいれん。脚や腹部の筋肉に発生しやすい。 | 汗をかくと、水分と一緒に塩分も失われるが、この熱けいれんは血液中の塩分が低くなり過ぎて起こる症状。 水分を補給しないで活動を続けたときはもちろん、水分だけを補給したときにも発生しやすい。 |
| 熱疲労 | たくさんの汗をかき、皮膚は青白く、体温は正常かやや高め。 めまい、頭痛、吐き気、倦怠感を伴うことも多い。 | 体内の水分や塩分不足、いわゆる脱水症状によるもの。 死に至ることもある熱射病の前段階ともいわれ、この段階での対処が重要となる。 |
| 熱射病 | 汗をかいておらず、皮膚は赤く熱っぽく、体温は39℃を超えることが多い。 めまい、吐き気、頭痛のほか、意識障害、錯乱、昏睡、全身けいれんなどを伴うこともある。 | 水分や塩分の不足から体温調節機能が異常をきたした状態。そのままでは死に至ることもある。 極めて緊急に対処し、救急車を手配する必要がある。 |
熱中症になってしまったら
・涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する
・衣服をゆるめて、体を冷やす
氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。
氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす。
・水分、塩分の補給
水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する。
0.1％くらいの塩水か、スポーツドリンクを少しずつ何回にも分けて補給する。
・医療機関へ運ぶ
意識がもうろうとしていたり、自力で水分が摂取できない場合は
すぐに医療機関へ運ぶ。
熱中症にならないために
熱中症はちょっとした注意で防ぐことができます。
レジャーの時ばかりでなく、普段から熱中症にならないために心がけましょう。
・体調を整える
睡眠不足や風邪気味など、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えましょう。
・服装に注意
通気性のよい洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶりましょう。
・こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じる時には、すでにかなりの水分不足になっていることが多いので、定期的に少しずつ水分を補給することを心がけましょう。
特に夏場は汗と一緒に塩分が失われてしまいます。
0.1％程度の塩水、もしくはスポーツドリンクを飲むとよいでしょう。
・年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰え始めた高齢者は熱中症になりやすいので、年齢を意識して予防を心がけましょう。